TKD 35+:

Entwicklung von feiner langanhaltender Muskulatur und Dehnfähigkeit dieser Muskulatur

Aufbau von Gelenksstruktur (Festigung von Knorpel und Bänder)

Intensives Herz-Kreislauftraining (durch Intervall-Training)

Vorbeugung von Altersdemenz (ständiges Lernen neuer Bewegungsabläufe)

• Bildung neuer Synapsen über körperliche Bewegung
• Denken nicht nur übers Gehirn, sondern mit dem ganzen Körper (intensiver als Dinge auswendig zu lernen)

Vorbeugung von Osteoporose (Verdichtung der Knochensubstanz)

Gleichgewicht (kann auch noch im hohen Alter trainiert werden, v.a. die Sturzgefahr erhöht sich im Alter und wird durch gutes Gleichgewicht vorgebeugt)

Koordination (viel kinesiologische Übungen, Körpergefühl erhöht sich extrem, Überkreuzbewegungen verbinden die beiden Gehirnhälften)

Die Doktor-Arbeit unseres Schulleiters zeigt : Stress reduziert sich, Intuition und Kreativität sind unmittelbar nach dem Training erhöht

Selbstverteidigung (kann sich in einer Notsituation zur Wehr setzen), denn ältere Personen sind gefährdeter da sie vom Täter als körperlich unterlegen und gleichzeitig wohlhabend angesehen werden

Verbesserung der Reaktion

Stressabbau: durch Kampfschrei; Erhöhte Endorphine-Ausschüttung während und nach dem Training; negative Stresshormone im Blut werden vernichtet; Aufgehen in der Bewegung und dadurch keine Zeit sich mit alltäglichen Problemen zu beschäftigen; TKD wäscht Sie innerlich rein (FREIER KOPF + SAUBERER durch den Schweiß gereinigter KÖRPER)

Hüpfen (Psyche): WANN dürfen Sie mal schreien und wie ein KIND hüpfen? NIRGENDWO IN UNSERER GESELLSCHAFT! Aber - BEI UNS (sie werden wieder unterbewusst an Ihre Kindheit erinnert, das hält Sie jung und fröhlich)

Konzentrationsaufbau

Außerdem haben wir eine geniale Wirbelsäulengymnastik

FAZIT:

TKD MACHT INTELLIGENTER :-) (ständiges Lernen über den ganzen Körper) und SCHÖNER :-) (ästhetische Bewegungen, Körper wird gestrafft, Ausstrahlung steigert sich – man wirkt dynamischer und präsenter mit einer angenehmen inneren Ruhe)